每逢过年胖三斤怎么回事?

时间：2023-07-01 14:05 阅读数：6人阅读

　　我们经常会看到在我们的微信朋友圈里面看到很多的一过节就胖了，脸又圆了不少的内容之后，这就是人们常说的每逢过年胖三斤的道理，有不少的小伙伴都觉得是如此，因为过年有不少的小伙伴都会在吃得太好，而且也没什么运动，因此才会导致大家长胖。

　　“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，未到成功又过年。”春节前已在网络热传的这首打油诗，提醒大家注意控制体重。但习惯在佳节中享用美食的市民早已忘记了“每逢佳节胖三斤”的魔咒。

　　七天长假刚结束，不少市民抱怨“又长胖了”。于是，饥饿减肥法、高强度运动减肥法……纷纷派上用场。不过，昨日，重庆市肿瘤医院营养科主任杨祖安做客本报养生大课堂时表示，无论是饥饿减肥法还是高强度运动减肥法，都会对身体造成伤害，一定要掌握正确的减肥方法。

　　一到佳节“胖三斤”

　　“今年春节，我体重从108斤飙到了114斤，不是胖了3斤，是3公斤!”家住沙坪坝的张欣然告诉记者，春节期间天天聚会、团年，吃的全是高热量、高油量的食物，饭后不是唱歌就是打麻将、看电影，反正全是些不动的活动，肉就这样悄悄地长了起来。

　　张欣然告诉记者，她真中了“每逢佳节胖三斤”的魔咒，无论过什么节都会胖。而记者采访了十余位市民，大部分人体重在春节期间都不同程度增加。

　　短时营养过剩必长胖

　　杨祖安表示，春节假期，市民聚会过于频繁，餐桌上的美味离不开高脂肪的鸡鸭鱼肉，还有聊天时食用的开心果、薯片、花生、糖果、饮料等。“频繁地食用这些高热量食物，而运动量也减少导致热量在体内堆积。”杨祖安称，“短时间内营养过剩，堆积大量糖分、脂肪与热量，从而让人发胖。”

　　“熬夜容易导致内分泌失调，而内分泌失调是发胖的最重要因素。”杨祖安表示，过年时聚会常常持续到深夜，熬夜会吃更多夜宵，吃完就睡也容易长胖。同时，缺乏运动也是春节期间容易长胖的原因。

　　节后春来忙着去减肥

　　每到节日都会长胖的张欣然，节后努力减肥也不怎么见效。她表示，春天已到，衣服越穿越薄，得赶紧减肥，她准备选择饥饿减肥法甩肉。其实，不少假期体重增加的市民节后也都会进行减肥，大多数人会选择饥饿疗法或者高强度运动。

　　看完了上述的这些内容之后，我想很多小伙伴应该能够清楚的知道了过年为什么会胖三斤的原因了吧!当然了，微微风小编也会继续给大家带来更多精彩有趣的内容，所以请小伙伴们多留意一下咱们网站的内容吧!但愿会给大家带来帮助哦!