锻炼养成忘记痛苦经历的能力

怎样才能彻底记痛苦的经历？痛苦的经历人人都有，只是程度不同而已；人人又都想忘记过去的痛苦经历，从而避逸过去痛苦的经历徒增烦恼和新的痛苦，但要能真正忘记过去的痛苦也是很难的一个事。

忘记过去的痛苦经历，需要心理面过一个坎，那就是内心深处不再去计较、不再去看重痛苦的经历所产生的影响和后果。主观上忽视这些影响和后果，再痛苦的经历也对自己没有伤害力了。

忘记过去痛苦的经历，需要新的健康的东西来充实自己的内心，自己心里只能那么大的容量，装了更多新的东西，过往的东西自然就装得少了，甚至遗忘了。

忘记过去痛苦的经历，也是一个历练和成长的过程。自己在这个过程中，不断提高思想境界、增强道德品质、更新观念意识，随着思想解放、心胸开阔、智慧开化、观念俱进，以前的痛苦经历慢慢就淡忘了。